Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness is ons sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het een hoeksteen met de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen ons atleet bent, een fitnessfanaat of gewoon jouw dagelijkse lev